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Questa pianta ha un potere dolcificante superiore di circa volte rispetto al comune zucchero da tavola, senza apportare calorie. Non contenendo zuccheri, non provoca la formazione di carie.

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I benefici della stevia si rivolgono soprattutto a chi soffre di diabeteinnanzitutto perché non va ad influenzare i valori glicemici, ma anche perché, secondo alcuni studisarebbe addirittura capace di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questo grazie alla capacità di modificare il funzionamento di alcune cellule pancreatiche che producono insulina da parte dello stevioside.

Questo composto andrebbero a stimolare la produzione di insulina, che facilita il passaggio di glucosio nelle cellule, con conseguente riduzione della consuma la stevia per perdere peso.

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La stevia inoltre pare avere effetti ipotensivianche se questa proprietà è ancora oggetto di numerosi studi scientifici, attualmente in contrasto tra loro. Ad esempio, una review del ha evidenziato risultati positivi ottenuti da 2 studi a lungo termine anni effettuati su un campione di pazienti ipertesi al quale è stata somministrata stevia.

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La stevia è stata scoperta come un dolcificante. Katia Alessandrelli Atleta e istruttrice fitness specializzata in total body e pilates. Blogger di Vivere Donna.

La stevia fa male? Intervista alla nutrizionista

Le posizioni dei vari paesi a livello mondiale sono opposte. Ma qual è la verità?

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La stevia fa bene o fa male? È lo stesso discorso che abbiamo fatto, ad esempio, per la curcumauna spezia dalle innumerevoli proprietà benefiche, ma della quale è necessario assolutamente non abusare.

Stevia, dolcificante senza calorie: ecco proprietà e controindicazioni

Ovviamente tale quantità di maltodestrina non sarebbe sufficiente come dolcificante: il potere dolcificante viene garantito dalla stevia, aggiunta in quantità tale da dare a un cucchiaino di prodotto circa lo stesso potere dolcificante di un cucchiaino di zucchero.

Questi prodotti sono in genere piuttosto costosi, molto di più dell'estratto di stevia puro.

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Ultimamente stanno comparendo anche marmellate e preparati per dolci a base di stevia, facilmente reperibili su internet. Chi non cerca un dolcificante totalmente naturale, a basso valore calorico, senza grassi, senza maltodestrine?

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Lo zucchero raffinato è un carboidrato AIGun uso eccessivo fa aumentare il livello d'insulina nel sangue quindi se assunto in eccesso si trasforma in grasso.

Le alternative artificiali allo zucchero come l' aspartame sono una possibile risposta ma non la migliore se si considera che a caldo non dolcificano e quindi non possono essere utilizzati per dolci e biscotti da consuma la stevia per perdere peso e hanno comunque un consuma la stevia per perdere peso sgradevole.

Tutti possono trarre beneficio dall'uso della Stevia, ma in particolare i diabetici, chi per problemi di peso deve ridurre l'apporto calorico e i bambini. I diabetici fin'ora, avevano come unica alternativa allo zucchero i dolcificanti artificiali.

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  • La Stevia è un dolcificante naturale volte più dolce dello zucchero, in Italia comunemente la si trova commercializzata sotto forma di polvere bianca simile allo zucchero e possiede molte caratteristiche positive che rendono il suo utilizzo un consuma la stevia per perdere peso facile e comodo per dolcificare qualsiasi alimento o bevanda, specialmente se si è a dieta.
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  • Il libero impiego di questo vegetale è permesso solo in 3 Stati: il Brasile, il Paraguay e il Giappone.
  • La Stevia Rebaudiana è una pianta perenne della famiglia dei crisantemi che cresce in piccoli cespugli su terreni sabbiosi ed in montagna.
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  • I suoi principi attivi sono lo stevioside, la dulcoside A, il rebaudioside A e il rebaudioside C. Particolarmente utilizzata negli Stati Uniti, il suo consumo sembrerebbe in costante aumento anche in Italia.

Se si pensa che 2 cucchiaini di zucchero hanno 40 calorie e che mediamente in America si assumono giornalmente Kcal al giorno provenienti da zucchero, è chiaro intuire come la sostituzione dello zucchero con sostanze che non apportano calorie possa essere di grande aiuto per perdere peso.

Se oltretutto lo possiamo fare senza assumere o limitare il consumo di sostanze potenzialmente dannose I bambini consumano sempre più spesso gelati, patatine e quant'altro venga offerto loro dall'industria dolciaria che dal canto suo per affezionarli a sè abusa di grassi e consuma la stevia per perdere peso.

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Quest'ultimo è uno dei responsabili dell'aumento dell'obesità. Gli integratori di vitamine e minerali servono davvero? Chi assume integratori alimentari è convinto di migliorare la propria salute, o che comunque male non facciano.

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Il libero impiego di questo vegetale è permesso solo in 3 Stati: il Brasile, il Paraguay e il Giappone. La stevia è stata scoperta come un dolcificante. In un passato nemmeno troppo remoto, questa pianta veniva importata in Europa per poi essere aggiunta a vari tipi di dolci.

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Il tutto grazie ai zuccheri contenuti nelle sue foglie. I principi attivi che determinano questo utilizzo dolcificante sono la stevioside e la rebaudioside A.

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Sempre queste sostanze permettono alla pianta di venir conservata per lunghi periodi di tempo, senza danneggiarsi mai. I luoghi in cui cresce, — principalmente alture tra il Brasile e il Paraguay, — donano alla pianta un sapore inconfondibile.

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E se il suo utilizzo in cucina è prettamente dolcificante, in medicina ha vari scopi. Il primo di essi è sicuramente quello di essere un integratore alimentare. Inoltre, ha una proprietà benefica utile a molte donne: quella di far dimagrire.

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