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J Pediatr. Nov ; 5 Veggiotti P, De Giorgis V.

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Sep ;81 9 I livelli elevati di insulina possono agire aumentando la stimolazione androgenica dell'ovaio ed agendo a livello dell'ipofisi e delle ghiandole surrenali. Appare evidente come una dieta che mantenga bassa l'insulina possa migliorare le condizioni associate alla sindrome dell'ovaio policistico.

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I nutrienti, le fibre e gli antiossidanti contenuti nei carboidrati integrali contribuiscono inoltre ad abbassare la pressione sanguignaprevenendo il rischio di sviluppare malattie click, patologie del cuore e diabete.

Anche la frutta contiene carboidrati oltre a preziosi minerali, vitamine e antiossidantiindispensabili per la prevenzione di molte patologie e per la nostra salute.

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Attenzione ai succhi di frutta che contengono zuccheri raffinati e che innescano picchi di insulina. Come la frutta anche l e verdure sono indispensabili per la salute e per una dieta equilibrata perché contribuiscono ad apportare la giusta dose di vitamine, nutrienti e minerali.

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Ma anche le verdure non sono tutte uguali! È meglio pertanto prediligere broccoli, zucchine, spinaci, fagiolini e peperoni che contengono meno carboidrati e sono ricchi di fibre.

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Fonte di calcio e proteine anche il latte apporta una sua dose di carboidratipoiché contiene il suo zucchero: il lattosio. Per esempio volendo pranzare con un piatto di pasta ci conviene prediligere quella integrale, scegliere un formato più grande e tenerla al dente.

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Per quel che riguarda patate e riso meglio limitarne il consumo ad una volta alla settimana, ricordiamoci sempre che integrale è meglio e che più lunga è la cottura, più gli zuccheri diventano velocemente assorbibili. Le patate andrebbero cotte con la buccia ed è bene evitare le lunghe lessature.

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Tutti dimostrano che una dieta chetogenica ha portato un dimagrimento notevolmente più significativo rispetto ad una dieta a basso contenuto di grassi.

Inoltre i pazienti trattati con la dieta chetogena hanno riportato rislultati significativi sulla regolarizzazione della pressione sanguigna. Una recente ricerca, pubblicata sulla rivista Epilepsy Research, ha dimostrato come i corpi chetonici, che click dieta chetogenica produce, interferiscono con l'attività di alcune aree cerebrali, in particolare programma di dieta per pcos indian le scariche elettriche che sono alla base dell'epilessia.

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Eur J Clin Nutr. Aug ;67 8 I principi della Liposuzione Nutrizionale si sono dimostrati efficaci anche per combattere i tumori.

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BMC cancer. The ketogenic diet for the treatment of glioma: Insights from genetic profiling. Epilepsy research.

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Therapeutic role of low-carbohydrate ketogenic diet in diabetes. Beneficial effects of ketogenic diet in obese diabetic subjects.

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Molecular and cellular biochemistry. Carbohydrate restriction as the default treatment for type 2 diabetes and metabolic syndrome. Scandinavian cardiovascular journal : SCJ.

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Effect of low-calorie versus low-carbohydrate ketogenic diet in type 2 diabetes. Paoli A. Ketogenic diet for obesity: friend or foe?

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Yancy WS, Jr. A low-carbohydrate, ketogenic diet to treat type 2 diabetes.

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Berra B, Rizzo AM. Glycemic index, glycemic load: new evidence for a link with acne. Journal of the American College of Nutrition.

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Melnik BC. Evidence for acne-promoting effects of milk and other insulinotropic dairy products.

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