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Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli forniti dal proprio medico curante. Bisogna avere sempre pronto un piano di riserva nel caso in cui non ha il tempo o la voglia per cucinare, tenendo dei cibi pronti con una dieta di 1200 calorie quanto si dimagrisce frigorifero o nel congelatore, possibilmente scelti tra quelli più ricchi di verdure e più sazianti, per esempio i primi piatti pronti non dovrebbero avere più di Calorie per g, ancora meglio sono le zuppe con una dieta di 1200 calorie quanto si dimagrisce scatola o quelle surgelate.

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